Beneficios del uso de la bicicleta

En el marco de la celebración de La Hora del Planeta que se realizará el próximo 25 de marzo en todo el mundo, Colombia decidió apostarle al uso de la bicicleta. Les presentamos siete grandes beneficios de este medio de transporte.

1. Quema calorías camino al trabajo.
   Una persona de 60 kilos, yendo en bicicleta a un ritmo relajado (entre 19 y 22 kilómetro por hora), consume entre 174 y 232 calorías en media hora. Si aumenta la velocidad a 30 kilómetros por hora, gastará más de 400 calorías.

2. Un ejercicio que mejora la salud.
   Además de ayudar al control de peso, usar la cicla aumenta la capacidad pulmonar, pues se incrementa hasta nueve veces el consumo de oxígeno mientras se pedalea. Adicionalmente, mejora el sistema circulatorio: pues con solo media hora diarios, se reducen a la mitad los riesgos de enfermedades cardíacas y vasculares.

   

3. Mayor productividad laboral.
   Un estudio de la Universidad de Estocolmo (Suecia), concluyó que los empleados que montan en biicleta regularmente son más productivos que quienes llevan una vida sedentaria.

4. Reduce el estrés.
   Montar en bicicleta ayuda a liberar endorfinas. Estas sustancias químicas generan una sensación de felicidad y euforia -como comer chocolates, pero sin ingerir esas calorías-.

   

   

5. Más tiempo para libre.
   Según un informe del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), un bogotano gasta en promedio noventa y tres minutos diarios desplazándose en la ciudad en transporte particular o público. La cicla es 30% más rápida durante las horas pico. Ese tiempo se puede emplear en hacer otras actividades de ocio o disfrute personal.

6. Ahorra dinero.
   La bicicleta es una alternativa ideal para reducir gastos. De acuerdo con la Secretaría de Movilidad de Bogotá, una persona que usa el carro, invierte alrededor de medio millón de pesos mensuales entre seguros, repuestos, combustible y mantenimiento. Mientras que en la bicicleta, esa cifra no sobrepasa los diez mil pesos.

   

7. Con el transporte público, también hay ahorro.
   Por ejemplo, en Medellín, durante días laborales, un usuario del Metro puede ahorrar hasta $130.400 si decide empezar a usar la bicicleta como medio de transporte.